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1、心里忘不了一个人可以主动联系对方、寻求支持和疏导等。主动联系对方在确定对方的心意后，可以主动联系对方，表达自己的感受和心意。这可以是通过消息、电话或者面对面的交流。
2、心里忘不了一个人的解决技巧有：接受现实、保持忙碌、寻求支持、不要回忆过去等。接受现实：你需要接受这个人已经不在你的生活中了。这可能需要一些时刻和努力，然而只有当你真正接受了这个事实，才能开始向前看。
3、确定对方的心意如果对于自己很难忘记一个人，这个时候就应该确定对方的心意，看看对方是否对自己还存在情感，如果还有留恋，那么天然也可以坦白相处。
4、原谅过去如果一想到某人心里就隐隐作痛，忘不了一个人心里难受，那我们要学会原谅过去，不仅是要原谅过去的他，更要原谅过去的自己。
5、让自己忙起来其实，大多数时候无法忘记一个人是由于相处时刻太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时刻。这些时刻就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时刻长了就会渐渐忽略他了。
1、忘不掉一个人技巧：不停的暗示自己。心理学上有一个技巧，来对抗自己所恐惧的，所不愿意的事务很有效，那就是暗示，因此也要暗示一下自己，一定要忘掉那个人，不要给自己的生活带来痛苦。离开有ta的圈子。
2、忘不掉一个人时的行为如下：把他当朋友对待。很多时候，你越是拼命想忘记一个人，他在你心中留下的印记就会越深。与其勉强自己忘记，不如接受你们已经分开的事实，接着把他当成朋友来对待。
3、删除或隐藏回忆物品：如果你有与这个人有关的物品或照片，可以考虑将它们删除或放在一个不易看到的地方。这可以帮助你减少与这个人的联系。制定新的目标：为自己设定新的目标，这可以帮助你集中注意力和重新定位生活的路线。
4、如果忘不掉一个人可以转移自己的注意力，往前看，别回头。也可以让自己变成一个大忙人，生活更加充实。忘不掉一个人的时候要有目标的职业，有规划地职业。
5、忘不掉一个人怎样办使用心理学技巧进行自我暗示。对抗你所恐惧或不愿意的事务的一个有效技巧是自我暗示。你可以暗示自己一定要忘记那个人，不要让自己的生活充满痛苦。离开有他的圈子。
1、其实，她能和你说这样的话题说明在她的心里，是把你当成知己一样的朋友的，也许现在她不喜欢你，但只要你一直坚持在她的身边，陪她哭，陪她笑，守护着她不要受伤害，总有一天她会发现你的心的。
2、想要忘记一个人真的好难，那要看你是何想法了，是继续坚持下去，不轻易放弃，还是知道结局就不再打扰她了。你可以回复：我何都可以忘记，唯一做不到的就是忘不了你。
3、学会成长。张爱玲曾说过：“忘记一个人最好的技巧，就是时刻和新欢”，而我觉得并不是，时刻是骗人的，能掩盖伤害，但伤害不会消失，也不会被治愈，伤就在何处，一触碰会疼得更厉害。
4、你可以回复她，那我愿意一直陪着你，直到你忘记那个人为止，我愿意一直等你。
5、刻意的遗忘，就是不忘。由于在意自己是否还记得，因此自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。因此不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
